为丰富校园文化生活，切实关爱教职工身心健康，缓解工作压力，提升教师健康水平，首经贸瑜伽社团特举办“身心相伴，初心不改”养生瑜伽练习打卡活动。本次活动将秋冬节气养生法与瑜伽深度结合，精准贴合教职工日常工作需求，帮助大家缓解肩颈腰椎疲劳、改善体态、增强体质，掌握实用的瑜伽养生方法，传递“快乐工作、健康生活”的核心理念，让瑜伽成为滋养身心的日常方式。现将活动具体事宜通知如下：

一、活动主题

以瑜润心，以伽养身

二、参与对象

在职工会会员

三、活动时间及地点

时间：11月9日至11月26日（每周一、周四中午12:00-13:00）。

地点：教工文化活动中心二楼瑜伽教室（校工会）

四、报名要求

1.需是教工瑜伽社团成员。

2.扫码入群，活动前一天中午12:00群内接龙参与报名，由于场地限制，每次参与人员限报25人，报满截止。

五、活动规则

1.会员按时到场参与活动，现场登记签到，每参与1次活动记为1次有效打卡；严禁代签、补签，一经发现，取消本次打卡资格。

2.凡是累计打卡2次及以上的会员，可获得一份纪念品。

3.因瑜伽场地有限，每次活动参与人数上限为25人，请各位会员提前在活动群内接龙报名，先到先得，额满即止。

六、温馨提示

1. 请各位会员身着舒适的运动服，有公用瑜伽垫，也可自备瑜伽垫；

2. 活动中请将手机调至静音或震动模式，保持场地安静，共同营造良好的练习氛围；

3. 建议活动前半小时避免进食过饱，可适量补充温水，确保练习效果与身体舒适；

4. 练习过程中请量力而行，若有身体不适，及时暂停练习。

联系人：张丽娟          联系方式：15210650965